propiedades y beneficios de la fruta carambola

Hoy te hablaremos de una fruta exótica y muy cotizada en el mercado mundial. Descubre las propiedades y beneficios de la fruta carambola.

La carambola es una fruta tropical originaria de indonesia y malasia. También es conocida como fruta estrella debido a su forma particular que se distingue cuando es cortada. Su cultivo se ha propagado a otras regiones asiáticas y en américa, en paises como Brasil, Bolivia y Colombia.

La fruta carambola presenta una alta concentración de vitamina C. Consumiendo una fruta al día podemos cubrir aproximadamente un 30% de los niveles de esta vitamina requeridos por el organimos. Su ingesta permite, de este modo, reforzar el sistema inmunológico y prevenir enfermedades como gripes y resfriados.

propiedades y beneficios de la fruta carambola

propiedades y beneficios de la fruta carambola

Entre sus propiedades se destacan las siguientes
• Ayudan a reducir el riesgo a desarrollar enfermedades cardiovasculares
• Es muy beneficiosa para toda las edades y sexos
• Es una buena fuente energética, ideal para deportistas
• Su consumo es recomendable a personas que sufren diabetes
• Ayuda a contrarrestar la hipertensión
• Ayuda a bajar de peso
• Promueve el metabolismo y ayuda a la digestión
• Laxante natural gracias a su alto contenido en fibra

Contraindicaciones

En general deben abstenerse de su consumo quienes presentan algun tipo de enfermedad de los riñones, como insuficiencia renal y que requieren de dietas especiales controladas en potasio y calcio.

Justamente, debido a los niveles altos de calcio en la carambola, resulta inapropiada para su consumo en casos de litiasis renal cálculos oxalato cálcico 2. Asimismo, no es aconsejable para personas que padecen enfermedades renales que requieren una limitante control de potasio diarrea y trastornos gastrointestinales y trastornos estómacales diversos.

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Es importante notar que la carambola posee abundante agua (componente mayoritario) lo cual favorece la hidratación, ayuda a controlar el sobrepeso y es una fuente refrescante para el verano y para personas que realizan esfuerzo físico intenso como deportistas.

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