Los 5 mejores batidos naturales para bajar de peso en una semana

batidos naturales para bajar de peso en una semana

Prueba estos batidos naturales para bajar de peso en una semana. Son los mejores que hemos encontrado ¡y los más recomendables para una dieta efectiva!

Llega la primavera y seguro que deseas librarte de esos kilos de más. Probablemente te parezca (y seguro lo sientas físicamente) cuán difícil será renunciar a tus comidas preferidas. Sin embargo, existe una solución natural. Pruébalo y lo verás por ti mismo: ¡luchar contra el peso puede convertirse en una experiencia muy agradable! Como prueba de ello, te compartimos los 5 mejores batidos naturales para bajar de peso. ¡Prepáralos y comparte la receta!

batido de toronja y melón para bajar de peso 

Las frutas no solo son un importante suplemento vitamínico. Pueden convertirse en la base de una alimentación equiibrada y sana. Si las incluyes en tu ingesta habitual, tu cuerpo funcionará de manera óptima y mantendrás muchas enfermedades lejos de ti.

De hecho, según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura, se necesitan alrededor de 400 gramos de fruta por día para prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas.

Los 5 mejores batidos naturales para bajar de peso

Los zumos y batidos de frutas son una excelente opción para diversificar su dieta. Son fáciles de preparar en casa, puedes beber en cualquier momento del día, y esto no es muy bueno para tu bolsillo (la salud, como dicen, es más costosa).

Tu cuerpo te agradecerá por estas bebidas. Prepáralos de acuerdo con estas recetas. También puedes crear muchas más, combinando los ingredientes, según tus gustos y preferencias. Solo bebe un vaso a día, intercalando sabores y ¡mejorará tu salud mientras adelgazas!

1. Batido de melon para perder peso

Cóctel de Melón para sobrepeso

Este batido puede ser un gran comienzo para combatir el sobrepeso . Reduce la inflamación en el cuerpo y elimina el exceso de líquido acumulado. Este último suele provocar hinchazón en las piernas.

El batido de melón te ayudará, además, a regular el nivel de colesterol en la sangre, eliminar las toxinas del cuerpo. Y, finalmente, te suministra importantes nutrientes como el calcio, potasio y ácido fólico.

Ingredientes:

  • 1/2 melón, cortado en cubitos
  • 1 vaso de fresa (150 g)
  • 4 hojas de lechuga, finamente picadas
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Método de preparación:

  • Pon todos los ingredientes en una licuadora y mezcla.La consistencia es tu elección. Si el cóctel parece denso, simplemente agregue un poco más de agua.
  • Se recomienda beber 2 vasos al día: uno por la mañana y el segundo antes de acostarse.

2. Batido de manzana y frambuesa contra la ansiedad

La ansiedad es uno de los principales factores que afectan el aumento del peso corporal. A menudo es el estrés lo que impide que una persona permanezca en forma.

Los cócteles de frutas ayudan a eliminar la ansiedad, sanan el sistema digestivo y al mismo tiempo proporcionan al cuerpo humano todos los nutrientes necesarios.

Ingredientes :

  • 5 Frambuesa o fresas
  • 1 manzana , roja o verde
  • 1 puñado de nueces (almendras, avellanas, nueces, etc.)
  • 2 cucharadas de copos de avena (30 g)
  • 1 taza de té de manzanilla frío (250 ml)
  • Algunas hojas de menta

Método de preparación:

  • Si tienes una manzana de origen orgánico, no puedes limpiarla de la cáscara. Solo saca los huesos y el núcleo.
  • Poner en una licuadora y mezclar con los otros ingredientes hasta obtener una consistencia homogénea.

Este cóctel se puede tomar en cualquier momento del día. Especialmente será útil cuando quieras algo dulce. No solo perderás peso, sino que también lo mantendrás a raya.

3. Batido de pepino, piña y linaza para bajar de peso

batidos naturales para bajar de peso en una semana

Si necesitas ponerte en forma rápidamente, para asistir a un evento o cita, prueba este batido triple.  Te brindará excelentes resultados.  La piña, linaza y pepino son tres ingredientes con propiedades increíblemente poderosas que ayudan a perder peso.

La piña y el pepino ayudan al proceso de desintoxicación. Además, tienen acción diurética. Y la linaza, a su vez, ayuda a luchar contra el exceso de peso. ¡Así que adelante!

Ingredientes :

  • 2 rebanadas de piña
  • 1/2 pepino
  • 2 cucharadas de linaza, 100% natural, entero o molido (30 g)
  • 1 vaso de agua o té,  (200 ml)

Método de preparación:

  • Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una consistencia homogénea.

Bebelo por la mañana con el estómago vacío y por la noche antes de ir a dormi . Como resultado, su cuerpo sentirá las propiedades útiles de sus ingredientes principales. Al poco tiempo comenzará a actuar y el sobrepeso desaparecerá.

 4. Sandía para combatir la obesidad y quemar grasa

Esta receta le permitirá proporcionar a su cuerpo la hidratación necesaria , quemar el exceso de grasa y perder peso. Es una opción simple y muy económica, con productos disponibles en cualquier lugar de tu región.

Ingredientes :

  • 2 vasos de fresa (300 g)
  • 1 vaso de sandía (150 g)
  • 2 tomates maduros

Método de preparación:

  • Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una consistencia homogénea. La bebida no debe ser demasiado espesa. 
  • Si deseas preparar un cóctel refrescante, coloca las fresas y la sandía en el congelador. Obtendrás “jugo congelado” o helado de fruta.

5. Batido natural para perder peso en una semana

Con este batido para combatir el sobrepeso lograrás el resultado deseado en solo una semana. Además, limpiarás tus intestinos de las toxinas acumuladas en el cuerpo. No te olvides de hacer ejercicios físicos. N hagas “dietas de hambre” (ni  te saltes las comidas) y bebe al menos 8 vasos de agua al día.

Ingredientes :

  • 2 rebanadas de piña
  • 1/2 pepino
  • 1 manzana, verde o rojo
  • 1/2 tallo de aloe vera
  • Jugo de 1 naranja

Método de preparación:

  • Primero, lave bien las frutas y verduras y córtelas en cubos. Retire las semillas y el núcleo de la manzana y retire el gel del aloe.
  • En segundo lugar, mezcle todos los ingredientes en la licuadora para que la bebida sea homogénea, sin grumos.
  • Tal cóctel de frutas debe beberse durante la semana 2 veces al día.

batido de maracuya para bajar de peso 

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