alimentacion y nutricion

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7 alimentos que jamas deberías comer recalentados

Cuando has cocinado de manera abundante puede ocurrir que te sobre comida y decidas guardarla para la cena, pero cuidado, no cualquier alimento debería ser recalentado. En algunos casos hacerlo puede traer complicaciones para tu salud e incluso enfermarte. Es sabido que tirar la comida es un pecado que no debemos permitir. Bajo esta premisa …

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tomate cocido o crudo ¿cual es mejor para tu salud?

tomate cocido o crudo ¿cual es mejor para tu salud?

Tal vez nunca te lo hayas preguntado pero existe una diferencia notable entre el tomate cocido o crudo ¿cual es mejor para tu salud? En varios de nuestros artículos te hemos hablado acerca de muchos vegetales como el brócoli, el ajo y la cebolla que conviene no someterlos a cocción porque terminan perdiendo sus nutrientes …

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Lactancia-materna

la lactancia protege de la contaminacion ambiental

La lactancia protege de los efectos de la contaminación Una investigación realizada por UPV/EHU Aitana Lertxundi señala que los efectos de la contaminación del medio ambiente es nulo o desaparece en bebés cuando éstos son amamantados con leche materna, considerándo los primeros 4 meses de vida.   Si algo faltaba para certificar lo crucial e …

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comer nueces es bueno para la salud

Comer nueces es bueno para la salud

Descubre aquí por qué comer nueces es bueno para la salud. Según investigaciones científicas con solo consumir 10 gramos diarios de maní o nuez es posible prevenir una serie de enfermedades y disminuir la mortalidad Se trata de un estudio realizado en 1986 por la universidad de Maastrich, en Holanda sobre una experiencia realizada con …

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La dieta que previene el riesgo de cancer de colon

Hoy te comartimos una dieta para prevenir el cancer de colon. Un estudio realizado en la Universidad de Pittsburgh publicado en Nature Communications, asegura que para poder prevenir y evitar el cáncer colon resulta recomendable consumir aquellos alimentos más ricos en fibra y menos en proteínas. Para poder desarrollar en los análisis tomaron una muestra …

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alimentos mas saludables del mundo ricos en nutrientes

los alimentos mas saludables del mundo – parte 2

En este artículo te compartimos la segunda parte de los alimentos mas saludables del mundo. Mira cuales son y como beneficiarte con ellos. Hay alimentos que son buenos para la salud por sus propiedades intrínsecas pero hay otros que resultan óptimos por contener altas concentraciones en nutrientes, siendo superiores en vitaminas, proteínas y minerales respecto …

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Los 10 alimentos mas saludables del mundo – parte 1

Los 10 alimentos mas saludables del mundo, Veamos cuáles son y por qué. Nuestra salud depende en gran parte de como nos alimentamos y será mucho más optima si lo hacemos bien. Existe una batería de alimentos que no deberías dejar de lado en tu consumo habitual si tu idea es mantenerte con una salud …

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