como hacer agua de horchata con harina de arroz

como hacer agua de horchata con harina de arroz

Mira como hacer agua de horchata con harina de arroz. Esta receta es deliciosa y muy saludable. ¡Preparala y disfruta de sus beneficios!

como hacer agua de horchata con harina de arroz

ingredientes

✅ 2 litros de agua
✅ 1 taza de leche vegetal
✅ 2 cucharadas de harina de arroz
✅ 1 cucharadita de esencia de vainilla
✅ 1 varita de canela
✅ stevia o miel (a gusto)

Modo de preparación

En una olla ingresa 2 litros de agua potable o mineral y endulza con stevia o miel según prefieras. Reserva.

En una licuadora ingresa las cucharadas de harina de arroz, la canela, leche vegetal de tu preferencia (puedes conseguir leche vegetal de coco, avena, almendras o soja) y la esencia de vainilla.

Agrega el agua al vaso de la licuadora junto con el resto de los ingredientes y enciéndela para mezclar. Deja licuar por 20 a 3o segundos y sirve a gusto.

Beneficios del agua de horchata

✅ Ayuda a regular el colesterol malo LDL, triglicéridos y prevenir trastornos cardiovasculares gracias a su contenido rico en ácido oleico.

✅ Aporta arginina, un aminoácido muy importante que interviene en el desarrollo muscular, la eliminación de grasa en el organismo. Además, ayuda a desintoxicar el hígado y fortalecer el sistema inmune.

✅ Antioxidante. Ayuda a prevenir el envejecimiento, infecciones y el desarrollo de enfermedades graves como el cáncer.

✅ Beneficios para tu piel: esta bebida ayuda a mantener tu piel más suave, limpia y joven.

✅ Es adelgazante. Ayuda a bajar de peso gracias a su contenido rico en fibra soluble.

✅ Es una bebida natural libre de lactosa, gluten, glucosa y es baja en sodio y calorías

✅ Posee abundante vitamina C y E

✅ Mejora y regulariza la digestión: gracias a su contenido en fibra soluble y enzimas como la amilasa y lipasa.

✅ Ayuda a combatir problemas estomacales e intestinales como gases y diarrea.

✅ Importante fuente mineral de calcio, magnesio, fósforo, potasio y hierro.

UNA VEZ QUE LEAS ESTO NO VAS A TIRAR MÁS EL AGUA DE ARROZ

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